Ketóza je veľkým hitom. Ako v tele vzniká?
![Ketóza Ketóza](https://cdn.bmikalkulator.eu/images/articles/image-1576257651-d98338ad8d550d87ac1af428fbc690b9.jpg)
Pojem ketóza je poslednou dobou veľmi skloňovaným termínom. To preto, že súvisí s chudnutím, ktoré niekto označuje doslova ako revolučné a zázračné. To preto, že nie je nevyhnutne potrebné počítať kalórie, nie je nevyhnutne potrebné vážiť si jedla, a tiež preto, že jedálniček je pomerne rozmanitý. Stav ketózy je unikátny v tom, že počas neho začne telo samo od seba spaľovať svoje tukové zásoby. Tak čerpá energiu a my chudneme.
Ako ketóza vzniká? Pozrite sa na základný princíp
Nepôjdeme až tak úplne do veľkých detailov. Všetko zmapujeme skôr po povrchu, z laického pohľadu. To vám bez problémov pomôže zistiť, ako ketóza vyzerá, a hlavne ako vzniká. Stimulantom je tu zmena jedálnička, kedy telu začnú chýbať sacharidy. V tej chvíli dôjde k tomu, že u uložených tukových zásob v tele budú uvoľňované mastné kyseliny, ktoré začnú putovať organizmom. Doputujú až do pečene, kde sa nielen zastaví, ale tu sa tiež premení. Prebehne reakcia zvaná ketogenézy a z mastných kyselín sa stanú takzvané ketolátky. Ďalší postup už je celkom jednoduchý, pretože tieto látky telo dokáže využívať ako alternatívny zdroj energie. A k tomu v rámci ketózy tiež dochádza. Podiel na nej tak má Nízkosacharidová jedálniček a správna činnosť pečene.
Vznik je potrebné stimulovať a ďalej udržiavať
Nevznikne sama. Podiel na tom, kedy sa objaví a ako dlho bude trvať máme len my. Všetko ovplyvňujeme správnu skladnú jedálnička. Za ako dlho presne ketóza nastane nedá s určitosťou povedať. Dôjde k tomu potom, čo sú vysadené sacharidy a telo začne pátrať po inom zdroji energie. A ako dlho bude všetko trvať? Aj to máme v našich rukách. Stav ketózy bude prebiehať do chvíle, kým nebudú výrazne zvýšili príjmy sacharidov. Potom sa k nim telo vráti ako ku klasickému zdroju. Keď však budú opäť výrazne Poníženie, dôjde k ďalšiemu naštartovaniu ketogénna fázy.
KetoMix Proteínové chipsy s príchuťou cibulky (4 porcie) 120 g
Vraj chipsy a chudnutie nejdú dohromady? Tak toto tvrdenie pri KetoMix diéte neplatí. Proteínové chipsy majú znížený obsah sacharidov aj tukov. Sú preto vhodné…
Chia Shake Diétny balíček na týždeň 1100g
Diétny balíček na týždeň - Ketogénny Diétny plán na chudnutie - 30 jedál - Výhodný diétny balíček pre keto diétu i proteínovú diétu.